Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ra ngoài trời nắng là cơ thể đã có đủ vitamin D. Tuy nhiên, thực tế không đơn giản như vậy. Vitamin D3 – loại vitamin quan trọng cho hệ miễn dịch, xương và sự phát triển chiều cao – không dễ dàng được hấp thụ chỉ nhờ ánh nắng, đặc biệt trong điều kiện sống hiện đại và khí hậu châu Á.
Bác sĩ Thanh Lam, chuyên gia dinh dưỡng đồng thời là người đã đồng hành cùng thương hiệu BetterYou suốt nhiều năm, chia sẻ lý do tại sao ngay cả khi trời nắng, chúng ta – đặc biệt là trẻ em – vẫn cần bổ sung vitamin D3 từ nguồn bên ngoài.
Ánh nắng có thật sự đủ cung cấp vitamin D3?
Theo bác sĩ Thanh Lam, vitamin D3 được tổng hợp tự nhiên khi da tiếp xúc trực tiếp với tia UVB trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, yếu tố này bị ảnh hưởng bởi rất nhiều điều kiện:
- Thời điểm trong ngày: Tia UVB mạnh nhất vào khoảng 10h sáng đến 2h chiều – thời điểm nắng gắt, nhiều người tránh ra ngoài để bảo vệ da.
- Mức độ che phủ: Mặc quần áo dài tay, đội nón, dùng kem chống nắng… đều là thói quen phổ biến khiến da không tiếp xúc đủ với ánh nắng.
- Vị trí địa lý & chất lượng không khí: Ở nhiều thành phố lớn tại Việt Nam, ô nhiễm không khí và sương mù khiến lượng UVB bị cản trở đáng kể.
- Màu da & độ tuổi: Da sẫm màu hoặc người lớn tuổi có khả năng tổng hợp vitamin D3 kém hơn.
Tất cả những yếu tố này khiến lượng vitamin D3 tự nhiên từ ánh nắng không đủ để đáp ứng nhu cầu hằng ngày, đặc biệt với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nhanh, cần nhiều vitamin D để hỗ trợ hấp thu canxi, phát triển xương và hệ miễn dịch.
Bổ sung vitamin D3 – giải pháp chủ động, an toàn và khoa học
“Là một bác sĩ, tôi thường xuyên gặp những trường hợp trẻ chậm lớn, còi xương, hay ốm vặt… mà nguyên nhân sâu xa là thiếu vitamin D3,” bác sĩ Thanh Lam chia sẻ. “Vì vậy, tôi luôn khuyên phụ huynh nên chủ động bổ sung vitamin D3 cho con, đặc biệt vào mùa đông, mùa mưa hoặc những ngày trẻ ít ra nắng.”
Một trong những giải pháp bác sĩ Lam tin tưởng nhiều năm qua là vitamin D3 dạng xịt của BetterYou (Anh Quốc) – sản phẩm đạt chuẩn y tế quốc gia NHS và được chứng minh lâm sàng về khả năng hấp thu vượt trội.
Tại sao chọn BetterYou D3 dạng xịt?
- Hấp thu trực tiếp qua niêm mạc miệng, không cần đi qua hệ tiêu hóa – phù hợp với trẻ nhỏ, người lớn tuổi hoặc người có vấn đề về hấp thu.
- Dễ sử dụng, không cần nuốt viên – trẻ nhỏ dễ hợp tác, không gây khó chịu.
- Hàm lượng được nghiên cứu kỹ lưỡng theo chuẩn châu Âu, phù hợp cho từng độ tuổi.
- Kết hợp D3 và K2 giúp tối ưu hóa quá trình hấp thu và dẫn canxi đến đúng nơi cần thiết – xương, răng và hệ cơ.
Lời khuyên từ chuyên gia
Bác sĩ Thanh Lam nhấn mạnh: “Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Việc bổ sung vitamin D3 hằng ngày, đúng liều lượng và đúng dạng bào chế sẽ giúp con phát triển chiều cao tốt hơn, tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ các bệnh lý về xương trong tương lai.”
BetterYou – Thương hiệu được tin dùng tại Anh Quốc, nay đã có mặt tại Việt Nam.
Được bác sĩ khuyên dùng, được phụ huynh tin chọn – giải pháp bổ sung vitamin D3 an toàn, tiện lợi và hiệu quả cho cả gia đình.